КАТАЛОГ ТОВАРОВ
Книги

КОНТАКТНАЯ ИНФОРМАЦИЯ
(044) 360 18 74
(067) 722 63 20, (094) 924 88 74

Современная система подготовки боксеров


Современная система подготовки боксеров
шт.
Год: 2009
Издательство: Инсан
Страниц: 480
Автор: Филимонов В. И.

В пособии раскрываются основные направления многолетней подготовки боксеров, анализируется опыт организации тренировочного процесса сборных команд Москвы, СССР и России, а также двухлетний цикл подготовки к Олимпийским играм 2008 года сборной команды Италии, которую осуществлял В.И.Филимонов в качестве главного тренера.
В результате итальянские боксеры завоевали две золотые, серебряную и бронзовую медали на чемпионате мира 2007 г. в Чикаго и золотую, серебряную и бронзовую медали на Олимпийских играх 2008 г. в Пекине.
Обобщены и дополнены материалы учебных пособий автора, вышедших в 1999, 2000, 2001 и 2006 гг.

Рекомендуется тренерам-преподавателям по боксу, студентам ВУЗов физической культуры, научным работникам в области спорта.

ПРЕДИСЛОВИЕ
ГЛАВА I. ОБЩАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ И СПЕЦИАЛЬНАЯ ПОДГОТОВКА В БОКСЕ
I.1. Педагогические основы обучения и воспитания
I.2. Методические принципы и методы спортивной тренировки
I.3. Основные принципы организации специальной физической подготовки
I.4. Основные методы и средства силовой подготовки спортсменов
I .5. Формирование психических свойств личности в процессе занятий спортом
I.6. Индивидуализация спортивной подготовки единоборцев в связи с технико-тактическими и морфологическими особенностями
ГЛАВА II. МОДЕЛЬНЫЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ И НОРМАТИВНЫЕ ТРЕБОВАНИЯ ПО ОБЩЕЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКЕ БОКСЕРОВ
II.1. Модельные характеристики физической подготовленности боксеров
II.2. Скоростно-силовая подготовленность боксеров в связи с особенностями их технико-тактического мастерства
II.З. Динамика общей и специальной физической подготовленности боксеров в зависимости от весовых категорий
II.4. Основы силовой и функциональной подготовки в боксе, средства и методы физической подготовки
II.5. Динамика силовой подготовленности боксеров в подготовительном периоде тренировки
II.6. Физическая подготовка боксеров на предсоревновательном этапе (трехэтапная схема подготовки)
II.7. Взаимосвязь характеристик физической подготовленности и скоростно-силовых показателей ударов
II.9. Системный подход к оценке уровня подготовленности боксеров
II. 10. Факторная структура скоростно-силовой подготовленности квалифицированных боксеров
II.11. Структура скоростно-силовых и морфологических особенностей боксеров различной квалификации
ГЛАВА III. ПЛАНИРОВАНИЕ ПОДГОТОВКИ БОКСЕРОВ В ГОДИЧНОМ ЦИКЛЕ
III.1.Теоретико-методическое обоснование системы подготовки боксеров высшей квалификации
III.2. Методология программирования тренировочного процесса в боксе
III.3. Организация и управление тренировочным процессом в боксе
III.4. Основные направления интенсификации подготовки в процессе многолетнего совершенствования
Золотой Фонд отечественного бокса
ГЛАВА IV. ОПТИМИЗАЦИЯ ТРЕНИРОВОЧНОГО ПРОЦЕССА В БОКСЕ
IV.1. Работоспособность боксеров на заключительном этапе подготовки
IV.2. Методика предсоревновательной тренировки боксера
IV.3. Упражнения для выработки умения вести бой на различных дистанция
Тактические упражнения
Примерные задания для вольного боя
IV.4. Тактические действия боксеров
Совершенствование тактики проведения атакующих и контратакующих приемов
IV.5. Особенности применения технико-тактического арсенала в боксе
IV.6.Психофизические факторы спортивных достижений
ГЛАВА V. БИОДИНАМИКА И БИОМЕХАНИКА БОКСА
V.1. Биомеханические и биодинамические исследования движений боксера
V.2. Биодинамика ударных движений в боксе
V.3. Упражнения для совершенствования отдельных фаз ударного движения боксера
V.4. Биодинамические особенности ударного взаимодействия
V.5. Обоснование методики регистрации динамических характеристик ударного взаимодействия
ГЛАВА VI. БИОДИНАМИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ОБУЧЕНИЯ ТЕХНИКЕ И ТАКТИКЕ БОКСА
Базовые элементы техники бокса
Удары
Защиты
Индивидуальные разновидности боевого положения
Организационно-методические формы обучения боксу
Основные методические приемы обучения технике бокса
ГЛАВА VII. ЧАСТНЫЕ ВОПРОСЫ СПОРТИВНОЙ ПОДГОТОВКИ
VII.1. Самовоспитание и самосовершенствование в процессе занятий спортом
VII.2. О самовоспитании воли и достижении «боевой готовности»
VII.3. Оценка психологической подготовленности боксеров
VII.4. Моделирование процесса физического и духовного развития как единого целого
VII.5. Система комплексного контроля в боксе
ГЛАВА VIII. СПОРТИВНАЯ МЕДИЦИНА - РЕКОМЕНДАЦИИ СПЕЦИАЛИСТОВ
VIII. 1. Фармакологическое обеспечение и питание в боксе
VIII.2. Профилактика травм и оказание доврачебной помощи при повреждении мягких тканей и опорно-двигательного аппарата у боксеров
VIII.2.1. Острые травмы у спортсменов
VIII.2.2. Анатомо-функциональные особенности мягких тканей и опорно-двигательного аппарата у спортсменов
VIII.2.3. Спортивный травматизм и основные причины возникновения травм в контактных единоборствах
VIII.2.4. Возможные пути предупреждения травм у спортсменов в контактных единоборствах
VIII.3. Профилактика травм в боксе
VIII.4. Врачебно-педагогический контроль за состоянием тренированности боксеров
VIII.5. Пантолекс - природная альтернатива анаболическим стероидам
ПРИЛОЖЕНИЕ №1. Специальные комплексы упражнений по физической подготовке для различных мышечных групп
РЕКОМЕНДУЕМАЯ ЛИТЕРАТУРА



шт.
Цена: 450 грн

НОВИНКИ