КАТАЛОГ ТОВАРОВ
Книги

КОНТАКТНАЯ ИНФОРМАЦИЯ
(044) 360 18 74
(067) 722 63 20, (094) 924 88 74

Программа действий при остеопорозе


Программа действий при остеопорозе
шт.
Год: 2009
Издательство: Олимпийская литература
Страниц: 208
Автор: Керри Уинтерс-Стоун

Эта книга является настольной для лиц, страдающих остеопорозом. Она дает возможность принять участие в укреплении опорно-двигательного аппарата, помогает определить уровень риска, выбрать лучшие упражнения для укрепления костной системы, улучшения показателей мышечной силы, мобильности и равновесия; снизить потери костной ткани и вероятность па­дений благодаря правильно подобранному сочетанию двигательной активности, специальной диеты и лекарственной терапии.

Для специалистов в области медицины и спорта, физиотерапевтов, спортивных врачей, тренеров, преподавателей и студентов медицинских и спортивных вузов, а также для всех ин­тересующихся проблемами остеопороза.

ОТ ИЗДАТЕЛЬСТВА

 ВВЕДЕНИЕ

 СПИСОК СОКРАЩЕНИЙ

 

ГЛАВА 1

БЛАГОПОЛУЧНАЯ ЖИЗНЬ С ОСТЕОПОРОЗОМ

Что такое остеопороз, его развитие, диагностика, общие сведения о процессах, которые приводят к росту или разрушению костной ткани

 

ГЛАВА 2

ПОИСК ПУТЕЙ ПРОФИЛАКТИКИ ПАДЕНИЙ

Причины и факторы риска падений.

Роль двигательной активности в снижении риска падений

 

ГЛАВА 3

ОСНОВНЫЕ ПРИНЦИПЫ ДВИГАТЕЛЬНОЙ АКТИВНОСТИ

Ознакомление с основными видами физических упражнений, принципами занятий и та­кими параметрами программы, как кратность, интенсивность и продолжительность

 

ГЛАВА 4

РОЛЬ ФИЗИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ В УКРЕПЛЕНИИ КОСТНОЙ СИСТЕМЫ

Влияние физических упражнений на состояние костной системы

 

ГЛАВА 5

ОЦЕНКА ИСХОДНОГО УРОВНЯ ВАШЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ

Рассмотрены разнообразные тесты для оценки аэробных возможностей, силы верхних и нижних конечностей, гибкости, равновесия и мобильности

 

ГЛАВА 6

РАЗРАБОТКА ИНДИВИДУАЛЬНОЙ ПРОГРАММЫ ДВИГАТЕЛЬНОЙ АКТИВНОСТИ

Разработка индивидуальной программы занятий физическими упражнениями на основе примеров программ, предназначенных для лиц с различным уровнем физической подготовленности, и рекомендаций по определению интенсивности, кратности и продолжительности занятий

 

ГЛАВА 7

ПРАВИЛЬНАЯ ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ УПРАЖНЕНИЙ

Даны иллюстрации и описания по освоению правильной техники выполнения более 25 упражнений

 

ГЛАВА 8

ВЫБОР ПРАВИЛЬНОГО РАЦИОНА ПИТАНИЯ

Выбор рациона питания, который будет способствовать укреплению костной системы благодаря оптимизации поглощения организмом кальция и других важных для скелета пищевых веществ

 

ГЛАВА 9

ПОЛОЖИТЕЛЬНЫЕ И ОТРИЦАТЕЛЬНЫЕ АСПЕКТЫ ПРИМЕНЕНИЯ ЛЕКАРСТВЕННОЙ ТЕРАПИИ

Сведения о лекарственных препаратах, которые применяются в настоящее время для лечения остеопороза, об их положительном воздействии и побочных эффектах, а также о результатах применения в сочетании с физическими упражнениями

 

ГЛАВА 10

КОНТРОЛЬ ЭФФЕКТИВНОСТИ ЗАНЯТИЙ И ФОРМИРОВАНИЕ МОТИВАЦИИ

Необходим контроль эффективности занятий, внесение в программу необходимых изменений, а также выявление и преодоление препятствий на пути к регулярным занятиям физическими упражнениями

 

ПРИЛОЖЕНИЕ

НОРМЫ ДЛЯ ОЦЕНКИ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВЛЕНОСТИ

ЛИТЕРАТУРА



шт.
Цена: 50 грн

НОВИНКИ


Организационное поведение в спорте
Организационное поведение в спорте Автор: Скиннер Джеймс 760 грн