Лечебные упражнения для спины и шеи
Год: 2010
Издательство: Попурри
Страниц: 272
Автор: Робин Маккензи, Крейг Кьюби
Уникальный метод, разработанный физиотерапевтом № 1 в мире Робином Маккензи, помогает миллионам людей быстро снимать боль в спине и шейно-плечевом поясе. На сегодняшний день он признается специалистами самым эффективным способом лечения боли в позвоночнике.
Это иллюстрированное руководство представляет вам упражнения, которые практически мгновенно купируют приступы боли. 7 простых упражнений для спины и 7 для шеи легко выполнять, и каждое из них занимает не более 60 секунд.
Выражение благодарности
Введение
Предисловие
1. Вы можете избавиться от боли в спине и шее
2.Как функционируют ваша спина и шея и почему в их работе происходит сбой
3.Проблемы, связанные со спиной
4.Наиболее широко распространенные причины боли в нижней части спины
5.Упражнения для спины по методу Маккензи
6. Когда делать упражнения для спины
7. Инструкции для людей с острой болью в нижней части спины
8.Особые ситуации, связанные с болью в спине
9. Обычные способы и средства лечения спины
10.Проблемы, связанные с шеей
11.Наиболее часто встречающиеся причины боли в области шеи
12.Упражнения для шеи по методу Маккензи
13.Когда делать упражнения для шеи?
14.Инструкции для людей с острой болью в области шеи
15.Экстренные меры при возникновении боли в спине
16.Экстренные меры при возникновении боли в шее
Об авторе и его помощнике
Цена: 35 грн
