КАТАЛОГ ТОВАРОВ
Книги

КОНТАКТНАЯ ИНФОРМАЦИЯ
(044) 360 18 74
(067) 722 63 20, (094) 924 88 74

Оздоровительная тренировка по системе Изотон


Оздоровительная тренировка по системе Изотон
шт.
Год: 2012
Издательство: ТВТ Дивизион
Страниц: 80
Автор: Мякинченко Б.Б., Селуянов В.Н.

В книге рассказывается о системе оздоровительной тренировки ИЗО ТОН. созданной в 1992 г. в России в Проблемной научно-исследовательской лаборатории Центрального института физической культуры (ныне РГУФК) (приоритет заявки на патент В.Н. Селуянова № 92-011380/14057161 от 11.12.92).

За прошедшие годы система была апробирована на практике. Ее физиологические и педагогические аспекты, а также эффективность подверглись многоплановому научному исследованию, на материале которого защищено 3 кандидатских и одна докторская диссертации, подтвердивших заявленные эффекты применения системы. Это позволяет авторам опубликовать ее основные теоретические и методические положения.

Книга адресована специалистам в области оздоровительных технологий студентам, магистрантам и аспирантам ПФК, а также «энтузиастам здорово го образа жизни» для организации самостоятельных занятий.

 

ВВЕДЕНИЕ

ГЛАВА 1. ЧТО ТАКОЕ ИЗОТОН?

Общая характеристика

Основные оппоненты системы ИЗОТОН

ГЛАВА 2. ТЕОРИЯ ИЗОТОНА

Гипотеза о механизмах оздоравливающего воздействия физических упражнений на организм человека

Требования к занятию оздоровительной направленности

Воздействие изотонической тренировки на организм занимающихся

ГЛАВА 3. ТРЕНИРОВКА В ИЗОТОНЕ

Принципы изотонической тренировки

Управление нагрузкой

Как начать освоение комплекса для занимающихся самостоятельно

Аэробная тренировка

Планирование тренировочного процесса

ИЗОТОН для спортсменов

ГЛАВА 4. РЕГУЛИРОВАНИЕ СОСТАВА И МАССЫ ТЕЛА

Общие положения

Физическая тренировка

Сочетание физической тренировки и питания при управлении массой и составом тела

О «локальном» удаление жира

Как не допустить излишнего наращивания объема мышц?

ЗАКЛЮЧЕНИЕ



шт.
Цена: 120 грн

НОВИНКИ