КАТАЛОГ ТОВАРОВ
Книги

КОНТАКТНАЯ ИНФОРМАЦИЯ
(044) 360 18 74
(067) 722 63 20, (094) 924 88 74

Плавание. Начальное обучение с видеокурсом + DVD


Плавание. Начальное обучение с видеокурсом + DVD
шт.
Год: 2013
Издательство: Человек
Страниц: 148
Автор: Баранов В.А., Петрова Н.Л.

Это не первая совместная книга авторов, в которой описана разработанная ими методика начального обучения детей спортивным способам плавания. Главным дополнением в ней является Видеокурс, который в определенной последовательности, пошагово показывает простые упражнения, с помощью которых до­стигается желаемый результат. Занимаясь с детьми, начиная с двухлетнего возраста, можно научить их правильно плавать в дошкольном возрасте. В то время, как в спортивные секции летай у нас принимают только с семилетнего возраста.

Это практическое пособие, впервые в России, издано в печатно-электронном виде, и позволяет в динамике видеть весь процесс обучения. Без излишней теории и потерь времени на занятия на суше. Авторы дают исчерпывающие рекомендации по массажу и гимнастике для детей грудничкового возраста, под­робно излагают упражнения для освоения навыков привыкания к воде, задержке дыхания и ныряния, техники плавания в бассейне и в открытом водоеме.

Книга рассчитана на широкую аудиторию и будет полезна, как тренерам и инструкторам, так и родителям, желающим самостоятельно учить плаванию своих детей.

 

Введение

Предисловие

Уважаемые родители будущих пловцов и пловчих!

Так плавать или купаться?

ЧАСТЬ 1. ОБУЧЕНИЕ НАВЫКУДЕРЖАТЬСЯ НА ВОДЕ

Плавать или играть в воде?

Начните с плавания

Основные способы плавания

Кроль на груди

Кроль на спине

Дельфин

Брасс

Куда и к кому пойти учиться

Оснащенность бассейна оборудованием и инвентарем

Преимущества и недостатки малогабаритных бассейнов

Правила поведения и безопасности на занятиях

Выход из «водного тупика»

Общая методика начального обучения детей плаванию в малогабаритных бассейнах

I. Упражнения, подводящие к плаванию, в домашних условиях

II.  Упражнения, подводящие к плаванию в «лягушатнике» в ластах

III.   Упражнения на закрепление техники плавания и выработку скоростной выносливости

IV.   Комплексное плавание

О вреде «поплавков» и «звездочек»

Подготовка к первому уроку

После суши — начало в душе

Ветер в тазике. Вдох-выдох («ветер»)

«Вдох — выдох» вводу. «Пузыри»

Подгонка очков

Погружение липа в воду

Обучение детей нырянию

ЧАСТЬ 2. ОБУЧЕНИЕ СПОРТИВНЫМ СПОСОБАМ ПЛАВАНИЯ

Первый этап обучения

Разминка на суше

Первые шаги в бассейне

Выдох в воду в движении

Гребки руками кролем с плавательной доской

Плавание на ногах без доски

Кроль: Гребки руками

Обучение плаванию на спине с плавательной доской

Плавание на спине без помощи рук

Упражнение на ногах дельфином

Второй этап обучения

Кроль на груди

Упражнения для освоения кроля на груди

Упражнения для освоения кроля на спине

Упражнения для освоения способа дельфин

Упражнения для освоения плавания брассом

Брасс: движение только с помощью рук

Брасс на ногах без доски

Брасс в полной координации

Спортивные тренировки детей, научившихся плавать

Совет тренерам и инструкторам

Сравнительная таблица

Начало занятий в большом бассейне

Руководство процессом обучения

Тренер и его команды

Психофизическая природа организма ребенка

Физически развитые дети

Дети с характером

Роль соревновательных заплывов на тренировках

Роль тренера-воспитателя

Кто вы, детский тренер?

Без игрушек не обойтись!

По окончании занятия

Последнее упражнение — горка

ЧАСТЬ 3. УРОКИ ПЛАВАНИЯ НАОТКРЫТЫХ ВОДОЕМАХ С РОДИТЕЛЯМИ

Первые гребки

Дельфин. Первые шаги

Плавание на ногах на спине

На спине в полной координации

Дыхание при плавании кролем

Брасс

Дельфин в полной координации

Испытания малой и большой водой

Опасности «матрасного плавания»

Как выжить в открытом морена надувном матрасе

ЧАСТЬ 4. МАССАЖ, ГИМНАСТИКА И КУПАНИЕ ДЕТЕЙ ГРУДНОГО ВОЗРАСТА

Предисловие

Особенности детского организма ребенка в возрасте до одного месяца

Массаж и гимнастика грудничков

Поглаживание

Особенности детского организма ребенка в возрасте до одного года

Массаж и гимнастика детей старше 1,5 месяцев

Водопоя готовка

Приспособления и принадлежности

Разминочная гимнастика

Советы перед купанием

Первые этапы привыкания к воде

Подготовка к окунанию и нырянию. Брызги в лицо

Окунание и ныряние в ванне

Обучение грудничков нырянию в бассейне

Как обучить ребенка 4—6 месяцев нырянию

Вспомогательная гимнастика на суше

Купание годовалых детей

ПРИЛОЖЕНИЯ

Ответы на вопросы родителей

Проведение соревнований дошкольников

Правила проведения соревнований по плаванию среди дошкольных учреждений на первенство Северо-Западного административного округа г. Москвы

Правила проведения соревнований по плаванию на первенство города (области)

Литература