КАТАЛОГ ТОВАРОВ
Книги

КОНТАКТНАЯ ИНФОРМАЦИЯ
(044) 360 18 74
(067) 722 63 20, (094) 924 88 74

Становление, развитие и совершенствование техники стрельбы в биатлоне


Становление, развитие и совершенствование техники стрельбы в биатлоне
шт.
Год: 2013
Издательство: Советский спорт
Страниц: 352
Автор: Зубрилов Р.А.

Данная монография является научно-методическим пособием по обучению производству серии успешных, то есть «метких» выстрелов в биатлоне и технике преодоления огневого рубежа. Книга построена по схеме: «Событие» (имеется в виду, какой-нибудь технический элемент, двигательное действие или внешняя ситуация, связанная со стрельбой) – «Возможные ошибки» (появившиеся вследствие неправильного исполнения этого действия или оценки ситуации) – «Методы обучения или исправления» (упражнения, методы, методические приемы и средства воздействия). Все рассматриваемые в книге вопросы опираются на последние теоретические разработки и практические наработки специалистов из разных стран и многолетний практический опыт работы автора в национальных сборных командах по биатлону.

Для специалистов по биатлону, начинающих тренеров и спортсменов, хотя не оставят равнодушными и просто любителей биатлона. Автор надеется, что отдельные вопросы и нюансы будут новы и интересны даже для опытных тренеров этого увлекательного вида спорта.

 

ПРЕДИСЛОВИЕ ОТ АВТОРА

О ЛИЧНЫХ ВОСПИТАННИЦАХ

ВВЕДЕНИЕ

ЧАСТЬ I. ТЕХНИКА ПРЕОДОЛЕНИЯ ОГНЕВОГО РУБЕЖА В БИАТЛОНЕ

ГЛАВА 1. ОБЩИЕ ПОЛОЖЕНИЯ УСПЕШНОГО ВЫСТРЕЛА

1.   Понятие стрелковой «школы»

2.   Специфичные черты стрельбы в биатлоне

3.   «Кучная» и «Меткая» стрельба

ГЛАВА 2. ОСНОВНЫЕ ПОНЯТИЯ И ТЕРМИНЫ, ИСПОЛЬЗУЕМЫЕ ПРИ ОПИСАНИИ И АНАЛИЗЕ ТЕХНИКИ ПРЕОДОЛЕНИЯ ОГНЕВОГО РУБЕЖА В БИАТЛОНЕ

2.1.         Понятие «преодоление огневого рубежа»

2.2.         Понятие «преодоление стрельбища»

2.3.         Факторы, влияющие на время преодоления огневого рубежа

2.4.         Понятие фазового анализа

2.5.         Краткие сведения о строении тела человека

2.6.         Ориентация частей тела относительно друг друга и в пространстве

ГЛАВА 3. ОСНОВНЫЕ ПОНЯТИЯ И ОБЩИЕ СВЕДЕНИЯ О ИЗГОТОВКЕ

3.1.         Требования к изготовке правилами соревнований

3.2.         Постулаты и принципы правильной изготовки

3.3.         Понятие устойчивости и общие сведения об удержании позы

3.4.         Ключевые моменты в описании изготовок и проблемы левши

3.5.         Особенности сохранения положения оружия при стрельбе

ГЛАВА 4. ТЕХНИКА ПРЕОДОЛЕНИЯ ОГНЕВОГО РУБЕЖА В ПОЛОЖЕНИИ ДЛЯ СТРЕЛЬБЫ ЛЕЖА

4.1.         Изготовка для стрельбы лежа - поза (расположение частей тела и инвентаря)

4.2.         Изготовка для стрельбы лежа с упора

4.3.         Изготовка лежа - процесс приготовления к стрельбе

4.4.         Изготовка лежа - уход

ГЛАВА 5. ТЕХНИКА ПРЕОДОЛЕНИЯ ОГНЕВОГО РУБЕЖА В ПОЛОЖЕНИИ ДЛЯ СТРЕЛЬБЫ СТОЯ

5.1.         Изготовка для стрельбы стоя - поза (расположение частей тела и инвентаря)

5.2.         Изготовка стоя - процесс приготовления к стрельбе

5.3.         Изготовка стоя - уход

ГЛАВА 6. ПРИЦЕЛИВАНИЕ

6.1.         Общие положения

6.2.         Работа глаза при прицеливании

6.3.         Фазы прицеливания

6.4.         Правила прицеливания соткрытого прицела

6.5.         Правила прицеливания с диоптрического прицела

6.6.         Негативные явления, которые иногда появляются при использовании диоптрического прицела

ГЛАВА 7. ДЫХАНИЕ ПРИ СТРЕЛЬБЕ

7.1.  Процесс дыхания и стрельба

7.2.  Роль искусственного апноэ в стрельбе биатлониста

7.3.  Задержка дыхания и прицеливание

7.4.  Наведение оружия в цель посредством дыхания

ГЛАВА 8. СПУСК

8.1.  Особенности «сухого» спуска

8.2.  Особенности и техника исполнения спуска «с протяжкой»

8.3.  Техника постановки кисти и особенность работы пальца, обрабатывающего спусковой крючок

8.4.  Наиболее распространенная техника обработки спуска в стрелковом спорте

8.5.  Характер обработки спускового крючка биатлонистами

8.6.  Автоматизм или осознанное управление спуском? Определяющие черты техники обработки спускового крючка

8.7.  Специфика обработки спускового крючка в биатлоне

ГЛАВА 9. ПРОИЗВОДСТВО ВЫСТРЕЛОВ

9.1.  Понятие «производство прицельного выстрела»

9.2.  Необходимые условия для производства качественного выстрела

9.3.  Реакция организма спортсмена на выстрел

9.4.  Координация двигательных действий при производстве выстрела

9.5.  Особенности производства серии выстрелов по одной мишени

9.6.  Особенности стрельбы с переносом оружия (схема поражения мишеней)

Глава 10. ВЛИЯНИЕ ВНЕШНИХ НЕБЛАГОПРИЯТНЫХ ФАКТОРОВ НА КАЧЕСТВО СТРЕЛЬБЫ

10.1.Понятие - метеорологические факторы

10.2.Влияние температуры воздуха

10.3.Влияние ветра на качество стрельбы

10.4.Вмешательство миража

10.5.Влияние изменения освещения на качество стрельбы

10.6.Совокупное влияние факторов

10.7.Стрельба при осадках (в пасмурную погоду)

10.8.Материально-технические факторы, приводящие к некачественному выстрелу

10.9.Психические факторы, приводящие к некачественному выстрелу

ЧАСТЬ II. СРЕДСТВА, МЕТОДЫ И МЕТОДИЧЕСКИЕ ПРИЕМЫ ОБУЧЕНИЯ ТЕХНИКЕ ПРЕОДОЛЕНИЯ ОГНЕВОГО РУБЕЖА В БИАТЛОНЕ

ГЛАВА 11. ОСНОВЫ ТЕОРИИ ОБУЧЕНИЯ ДВИГАТЕЛЬНЫМ ДЕЙСТВИЯМ

11.1.Общие принципы обучения

11.2.Методы обучения технике стрельбы в свете теории обучения спортивному движению

11.3.Основные закономерности формирования спортивной техники

11.4.Последовательность обучения технике стрельбы

11.5.Этапы становления спортивного мастерства

11.6.Общая характеристика средств, методов и методических приемов становления и совершенствования техники стрельбы

11.7.Отличительная особенность работы тренера по стрелковой подготовке

ГЛАВА 12. СРЕДСТВА, МЕТОДЫ И МЕТОДИЧЕСКИЕ ПРИЕМЫ СТАНОВЛЕНИЯ И СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ ИЗГОТОВКИ

12.1.Общие правила разучивания и совершенствования изготовки

12.2.Методы по разучиванию и совершенствованию изготовки лежа

12.3.Методы по разучиванию и совершенствованию изготовки стоя

12.4.Общие правила коррекции изготовки и техники стрельбы

ГЛАВА 13. СРЕДСТВА, МЕТОДЫ И МЕТОДИЧЕСКИЕ ПРИЕМЫ ОБУЧЕНИЯ И СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ ПРОИЗВОДСТВА ВЫСТРЕЛОВ

13.1.Общефизическая подготовка, обеспечивающая формирование техники стрельбы

13.2.Отработка дыхания при стрельбе

13.3.Формирование правильного навыка прицеливания

13.4.Методические приемы, последовательность и специальные стрелковые упражнения для обучения овладения спуском

13.5.Обучение координации двигательных действий при производстве выстрела

ГЛАВА 14. НАРАБОТКА УСТОЙЧИВОСТИ ИЗГОТОВКИ И УДЕРЖАНИЯ ОРУЖИЯ

14.1.Наработка устойчивости

14.2.Использование технических средств для контроля за удержанием оружия и коррекции изготовки

ГЛАВА 15. ОСОБЕННОСТИ И НЮАНСЫ СТАНОВЛЕНИЯ И СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ ТЕХНИКИ СТРЕЛЬБЫ

15.1.Правила поиска ошибок допускаемых спортсменом в технике стрельбы и методы их устранения

15.2.Ошибки, допускаемые спортсменами при перезарядке оружия и их устранение

15.3.Особенности заряжания «дополнительных» патронов           

15.4.Специфика стрельбы без патрона (холостой тренаж)

15.5.Вариативность применяемых упражнений

15.6.Благоприятное влияние новизны в упражнениях

15.7.Специфика обучения в составе команды

15.8.Идеомоторные процессы и мысленные упражнения

15.9.Методические и технические приемы стрельбы в ветер

ГЛАВА 16. СРЕДСТВА, МЕТОДЫ И МЕТОДИЧЕСКИЕ ПРИЕМЫ ОБУЧЕНИЯ ТЕХНИКЕ ПРЕОДОЛЕНИЯ ОГНЕВОГО РУБЕЖА

16.1.Понятие «комплексной» тренировки в биатлоне

16.2.Пристрелка оружия

шт.
Цена: 310 грн

НОВИНКИ


Екологія спорту. Монографія
Екологія спорту. Монографія Автор: Імас Є.В., Циганенко О.І., Футорний С.М., Ярмолюк О.В. 120 грн