КАТАЛОГ ТОВАРОВ
Книги

КОНТАКТНАЯ ИНФОРМАЦИЯ
(044) 360 18 74
(067) 722 63 20, (094) 924 88 74

Средства подготовки игроков в гандбол


Средства подготовки игроков в гандбол
шт.
Год: 2015
Издательство: Спорт
Страниц: 160
Автор: Игнатьева В.Я., Игнатьев А.В., Игнатьев А.А.

В учебном пособии представлены упражнения по физической, технической, тактической и игровой подготовке гандболистов. Разнообразие представленных средств позволит найти для себя учебный материал преподавателям общеобразовательных школ, колледжей,  вузов, тренерам детских спортивных школ по гандболу, команд гандболистов любой квалификации и спортсменам, желающим самостоятельно повышать свое спортивное мастерство.

Кроме того, в книге дано описание небольшого количества тренажерных устройств и приспособлений, прошедших практическую в процессе подготовки гандболистов и гандболисток под руководством авторов книги.

 

I. ОПРЕДЕЛЕНИЕ СРЕДСТВ ПОДГОТОВКИ СПОРТСМЕНА

Средства силовой подготовки

Средства скоростной подготовки

Средства совершенствования гибкости

Средства совершенствования ловкости

Средства совершенствования выносливости

II. ТРЕНИРОВОЧНЫЕ ЗАДАНИЯ ДЛЯ СПЕЦИАЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ

Общеподготовительные средства физической подготовки

Упражнения на гимнастической скамейке

Упражнения со скакалкой

Упражнения с гимнастической палкой

Упражнения у гимнастической стенки

Силовые упражнения

Упражнения с эластичным бинтом

Упражнения с набивным мячом

Упражнения с гантелями

Упражнения с фитболом - надувным мячом

Упражнения в парах

Упражнения на гимнастической скамейке в парах

Упражнения с мячом в парах

Упражнения, совершенствующие быстроту перемещения

III. ТЕХНИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА

Совершенствование игровой ловкости

Совершенствование ловли мяча

Совершенствование передачи мяча

Совершенствование ведения мяча

Подготовительные и подводящие упражнения для совершенствования броска в опорном положении

Подготовительные и подводящие упражнения для совершенствования броска в падении

Упражнения непосредственно в броске

Совершенствование блокирования мяча в защите

Совершенствование выбивания мяча

IV. ТАКТИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА

Общеподготовительные средства

Совершенствование финта

Совершенствование скрестного взаимодействия

Совершенствование параллельного взаимодействия

Совершенствование заслона

Совершенствование позиционного нападения

Совершенствование отрыва в стремительном нападении

Совершенствование прорыва в стремительном нападении

Совершенствование перехода от нападения к защите

Совершенствование опеки игрока в защите

Совершенствование перехвата мяча

Совершенствование переключения в защите

Совершенствование подстраховки

V. ИГРОВАЯ ПОДГОТОВКА

Общеподготовительные упражнения

Подводящие игры

Специально-подготовительные упражнения

Соревновательное упражнение

VI. ПРИМЕНЕНИЕ СПОРТИВНЫХ ТРЕНАЖЕРОВ

Тренажер «Биомеханический станок для тренировки броска»

Волновые тренажеры Агашина

Упражнения с динамической гантелью

Тренажер «Наклонный батут»



шт.
Цена: 150 грн

НОВИНКИ


Волейбол: основы подготовки, тренировки, судейства
Волейбол: основы подготовки, тренировки, судейства Автор: Губа В.П., Булыкина Л.В. 210 грн
Коммерческая деятельность в спорте. Примеры из международной практики
Коммерческая деятельность в спорте. Примеры из международной практики Автор: под ред. С. Чедвика, Д. Артура и Дж. Бича 700 грн