КАТАЛОГ ТОВАРОВ
Книги

КОНТАКТНАЯ ИНФОРМАЦИЯ
(044) 360 18 74
(067) 722 63 20, (094) 924 88 74

Футбол. Программы предсоревновательной подготовки профессиональных команд


Футбол. Программы предсоревновательной подготовки профессиональных команд
шт.
Год: 2015
Издательство: ТВТ Дивизион
Страниц: 216
Автор: Чирва Б.Г

В книге представлены варианты построения зимней и летней предсоревновательной подготовки футболистов, реализованные в 2010-2015 гг. в командах Премьер-Лиги России и Украины, 1-го и 2-го Дивизионов Первенства России.

Рассматриваются идеология, основные положения методики и общая структура подготовки профессиональной команды, приводятся планы тренировочных занятий и даются методические рекомендации по организации и проведению отдельных упражнений.

Материалы предназначаются для тренеров, работающих в профессиональных футбольных командах и юношеском футболе.

 

ВВЕДЕНИЕ

ГЛАВА 1. ИДЕОЛОГИЯ И ОСНОВНЫЕ ПОЛОЖЕНИЯ ПОСТРОЕНИЯ И ПРОВЕДЕНИЯ ПРЕДСОРЕВНОВАТЕЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ КОМАНДЫ

Идеология построения предсоревновательной подготовки футболистов

Основные положения методики предсоревновательной подготовки футболистов

Планирование общей структуры и этапов предсоревновательной подготовки команды

Особенности построения летней предсоревновательной подготовки команды

ГЛАВА 2. ПРОГРАММА 50-ДНЕВНОЙ ЗИМНЕЙ ПРЕДСОРЕВНОВАТЕЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ КОМАНДЫ

Структура подготовки команды

Задачи и программа практических занятий «втягивающего» этапа подготовки команды

Задачи и программа практических занятий «базового» этапа подготовки команды

Задачи и программа практических занятий «специального» этапа подготовки команды

Задачи и программа практических занятий «игрового-адаптационного» этапа подготовки команды

ГЛАВА 3. ПРОГРАММА 60-ДНЕВНОЙ ЗИМНЕЙ ПРЕДСОРЕВНОВАТЕЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ КОМАНДЫ

Структура подготовки команды

Задачи и программа практических занятий «втягивающего» этапа подготовки команды

Задачи и программа практических занятий «базового» этапа подготовки команды

Задачи и программа практических занятий «специального» этапа подготовки команды

Задачи и программа практических занятий «игрового» этапа подготовки команды

Задачи и программа практических занятий «адаптационного» этапа подготовки команды

ГЛАВА 4. ПРОГРАММА 75-ДНЕВНОЙ ЗИМНЕЙ ПРЕДСОРЕВНОВАТЕЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ КОМАНДЫ

Структура подготовки команды

Задачи и программа практических занятий «втягивающего-начального базового» этапа подготовки команды

Задачи и программа практических занятий «основного базового» этапа подготовки команды

Задачи и программа практических занятий «специального» этапа подготовки команды

Задачи и программа практических занятий «игрового» этапа подготовки команды

Задачи и программа практических занятий «адаптационного» этапа подготовки команды

ГЛАВА 5. ПРОГРАММА 30-ДНЕВНОЙ ЛЕТНЕЙ ПРЕДСОРЕВНОВАТЕЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ КОМАНДЫ

Структура подготовки команды

Задачи и программа практических занятий «втягивающего-базового» этапа подготовки команды

Задачи и программа практических занятий «специального-игрового» этапа подготовки команды

ГЛАВА 6. ПРОГРАММА 40-ДНЕВНОЙ ЛЕТНЕЙ ПРЕДСОРЕВНОВАТЕЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ КОМАНДЫ

Структура подготовки команды

Задачи и программа практических занятий «втягивающего-базового» этапа подготовки команды

Задачи и программа практических занятий «специального-игрового» этапа подготовки команды

Задачи и программа практических занятий «адаптационного» этапа подготовки команды

ГЛАВА 7. ПОЯСНЕНИЯ ПО ПОВОДУ ОРГАНИЗАЦИИ И ВЫПОЛНЕНИЯ ОТДЕЛЬНЫХ УПРАЖНЕНИЙ

Поднимания тела на носке одной ноги

Освоение и совершенствование техники действий с мячом шаговыми ударными движениями

Специальная разминка в тренировках по развитию силы мышц ног с использованием отягощений (штанги)

Создание «мышечного корсета»

Выполнение приседаний и полуприседаний со штангой на плечах

Разминочный бег по специальному режиму, обеспечивающему эффективное «разогревание» мышц ног футболистов

Организация упражнения «игра в футбол двое против двоих на поле 20x20 м в двое стандартных ворот, защищаемых вратарями»

Прыжки на носке одной ноги с продвижением вперед

Упражнение для развития «беговой» силы медленных мышечных волокон мышц ног

Упражнение для развития «беговой» силы быстрых мышечных волокон мышц ног

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ



шт.
Цена: 250 грн

НОВИНКИ


Биомеханика бега
Биомеханика бега Автор: Тюпа В.В. 370 грн
Исследования в спортивном менеджменте
Исследования в спортивном менеджменте Автор: Белоусов Л.С., Кудрявцев В.В. 520 грн