КАТАЛОГ ТОВАРОВ
Книги

КОНТАКТНАЯ ИНФОРМАЦИЯ
(044) 360 18 74
(067) 722 63 20, (094) 924 88 74

Техническая подготовка лыжников в бесснежный период


Техническая подготовка лыжников в бесснежный период
шт.
Год: 2015
Издательство: ТВТ Дивизион
Страниц: 144
Автор: Раменская Т.И., Бурдина М.Е.

Учебное пособие содержит описание и иллюстрацию 178 иммитационных упражнений, обеспечивающих овладение всеми разновидностями классических и коньковых лыжных ходов. Выделены двигательные действия, которые необходимо контролировать и эффективно выполнять в тренировках на лыжероллерах. Комплексное использование этих специально подготовительных средств в течение достаточно длительного бесснежного периода каждого годичного цикла подготовки является базовой основой достижения технического мастерства в передвижении на лыжах по естественному снежному покрову. Рекомендовано образовательным учреждениям высшего профессионального образования и организациям, осуществляющим спортивную подготовку квалифицированных лыжников-гонщиков.

Введение

1.1. Основные направления совершенствования технической подготовленности лыжников-гонщиков в бесснежный период

1.2. Биомеханическая структура классических лыжных ходов, специально подготовительные упражнения для овладения этими способами

1.3. Попеременные классические ходы

1.4. Одновременные классические ходы

1.5. Переходы с одного классического хода на другой

1.6. Фазовый состав коньковых лыжных ходов, имитационные упражнения

1.7. Подготовительные упражнения для овладения спецификой движений в коньковых ходах

1.8. Коньковый ход без отталкивания руками

1.9. Одновременные коньковые ходы

1.10. Попеременный двухшажный коньковый ход

1.11. Смена коньковых лыжных ходов

1.12. Упражнения в передвижении на лыжероллерах для овладения коньковыми ходами

Рекомендуемая литература



шт.
Цена: 220 грн

НОВИНКИ


Биомеханика бега
Биомеханика бега Автор: Тюпа В.В. 370 грн