КАТАЛОГ ТОВАРОВ
Книги

КОНТАКТНАЯ ИНФОРМАЦИЯ
(044) 360 18 74
(067) 722 63 20, (094) 924 88 74

Подготовка спортсменов XXI века. Научные основы и построение тренировки


Подготовка спортсменов XXI века. Научные основы и построение тренировки
шт.
Год: 2016
Издательство: Спорт
Страниц: 464
Автор: Иссурин В.Б.

В книге анализируются и обобщаются методологические основы современной спортивной тренировки, её базовые концепции, принципы и подходы; содержатся сведения по планированию традиционной и альтернативных моделей подготовки, включая особенности выявления таланта в спорте. Особое внимание уделяется применению инновационных технологий, повышающих степень реализации психофизиологических способностей спортсмена и эффективность тренировки для развития основных двигательных качеств.

Для тренеров, специалистов, научных работников, преподавателей, аспирантов и студентов высших учебных заведений сферы физической культуры и спорта.

 

Предисловие к русскому изданию

РАЗДЕЛ 1. Основы методики и её базовые концепции

ГЛАВА 1. Основные термины и принципы спортивной тренировки

1.1. Сущность спортивной тренировки

1.2. Тренировка и принципы адаптации

1.3. Принцип суперкомпенсации и сто применение в практике

1.4. Основные принципы спортивной тренировки

Заключение но главе

Литература к главе 1

ГЛАВА 2. Тренировочные эффекты

2.1. Общая характеристика

2.2. Острый тренировочный эффект

2.3. Непосредственные тренировочные эффекты

2.4. Кумулятивные тренировочные эффекты

2.5. Отставленные тренировочные эффекты

2.6. Остаточные тренировочные эффекты

2.7. Фундаментальные биологические теории, объясняющие природу тренировочных эффектов

Заключение по главе

Литература к главе 2

ГЛАВА 3. Тренируемость спортсменов

3.1. Наследственные факторы тренируемости

3.2. Тренируемость на разных этапах многолетней подготовки

3.3. Тендерные различия тренируемости

Заключение по главе

Литература к главе 3

ГЛАВА 4. Перенос тренированности

4.1. Предпосылки и базовая концепция переноса тренированности

4.2. Теория и практика переноса тренированности

4.3. Перенос тренированности при освоении и совершенствовании двигательных навыков

4.4. Перенос тренированности при совершенствовании двигательных качеств

4.5. Влияние силовой тренировки на проявление выносливости

4.6. Влияние тренировки на выносливость на проявление скоростно-силовых способностей

4.7. Параллельная тренировка в нескольких видах спорта (кросс-тренинг)

Заключение по главе

Литература к главе 4

РАЗДЕЛ 2 Основы планирования и построения тренировки

ГЛАВА 5. Традиционная теория спортивной тренировки: общий обзор

5.1.  Исторические корни и современное состояние

5.2.  Основные положения традиционной теории

5.3.  Общая и специальная физическая подготовка

5.4.  Специализированные принципы спортивной тренировки

5.5.  Методические формы организации упражнений

5.6.  Критические замечания в адрес традиционной теории спортивной тренировки

Заключение по главе

Литература к главе 5

ГЛАВА 6. Блоковое построение тренировки как альтернатива традиционной теории

6.1. Модель тренировки концентрированного однонаправленного воздействия

6.2.  Многоцелевая модель блоковой периодизации

Заключение по главе

Литература к главе 6

ГЛАВА 7. Реализация многоцелевой блоковой модели тренировки в разных видах спорта

7.1.  Индивидуальные виды спорта на выносливость

7.2.  Спортивные игры

7.3.  Подготовка спортсменов, тренирующих максимальную силу и мощность

7.4.  Рекреационная тренировка: профилактика остеопороза и сердечно-сосудистых заболеваний

Заключение по главе

Литература к главе 7

ГЛАВА 8. Современные оригинальные подходы к планированию и построению подготовки спортсменов

8.1. Поляризованная тренировка

8.2. Реализация программ высокоинтенсивной интервальной тренировки (ВИТ)

Заключение по главе

Литература к главе 8

ГЛАВА 9. Тренировочное занятие: основные концепции и особенности построения

9.1.  Классификация и типы тренировочных занятий

9.2.  Структура тренировочного занятия

9.3.  Особенности построения тренировочных занятий

9.4. Структурирование тренировочного занятия

Заключение по главе

Литература к главе 9

ГЛАВА 10. Микро-, мезоциклы и этапы годового цикла подготовки

10.1. Микроциклы

10.2. Мезоциклы

10.3. Этапы подготовки внутри годичного цикла

10.4. Завершающий этап подготовки (ЗЭП) к главным соревнованиям

Заключение по главе

Литература к главе 10

ГЛАВА 11. Долговременная спортивная подготовка

11.1. Годичный цикл подготовки

11.2. 4-летний цикл олимпийской подготовки

11.3. Сноргивное долголетие элитных спортсменов

11.4. Многолетняя подготовка юных спортсменов

Заключение по главе

Литература к главе 11

ГЛАВА 12. Спортивный талант и его развитие

12.1. Научные предпосылки

12.2. Основные подходы к выявлению одарённости

12.3. Теория многолетней целенаправленной практики Эриксона: правило 10 лет

Заключение по главе

ГЛАВА 13. Тренировка в условиях среднегорья

13.1. Научные предпосылки

13.2. Основы методики тренировки

Заключение по главе

Литература к главе 13

РАЗДЕЛ 3 Инновационные подходы к подготовке спортсменов

ГЛАВА 14. Одновременная и предварительная преактивация стимулирующая проявление максимальных физических возможностей

14.1. Одновременная преактивация мышечной деятельности (ОПМД): научные и практические предпосылки

14.2. Предварительная преактивация мышечной деятельности (ППМД)

Заключение по главе 14

ГЛАВА 15. Использование психофизиологических технологий в подготовке спортсменов

15.1. Тренировка с использованием биологической обратной связи (БОС)

15.2. Методы аутогенной тренировки: представление

15.3. Тренировка в условиях искусственной среды и виртуальной реальности

Заключение но главе

Литература к главе 15

ГЛАВА 16. Электростимуляционная (ЭМС) тренировка

16.1.История создания метода

16.2.Характеристика метода ЭМС и параметров стимуляции

16.3.Физиологические механизмы, обуславливающие эффект ЭМС тренировки

16.4.Влияние ЭМС на физическую подготовленность и спортивные достижения

16.5.Практические замечания по применению ЭМС тренировки

Заключение по главе

Литература к главе 16

ГЛАВА 17. Вибрационная тренировка

17.1. Вибрационный массаж

17.2. Тренировка методами локальной и общей вибрации

17.3. Практические замечания по применению вибрационной тренировки

Заключение по главе

Литература к главе 17



шт.
Цена: 1.200 грн

НОВИНКИ