КАТАЛОГ ТОВАРОВ
Книги

КОНТАКТНАЯ ИНФОРМАЦИЯ
(044) 360 18 74
(067) 722 63 20, (094) 924 88 74

Силовые тренировки в футболе


Силовые тренировки в футболе
шт.
Год: 2016
Издательство: Спорт
Страниц: 128
Автор: Ральф Майер

Книга известного немецкого специалиста рассказывает довольно наглядно о том, какова роль силовой подготовки в футболе. В этой книге читатель найдет много полезных советов о физической подготовке, питании и многое другое.

 

Атлетизм в футболе

Проблемные зоны

Ахиллово сухожилие

Мышцы

Приседания

Техника выполнения

В центре внимания

Повышение результативности

Активизируйте свою игру

Фактор восстановления

Активное или пассивное восстановление

В центре внимания

Оптимальная тренировка - меньше травм

Дисбалансы

Исправление дисбалансов

Установка целей

Начать легко

Планы тренировок

Разнообразие

В центре внимания

Короткая программа тренировок в домашних условиях

Тесты на максимальную силу

Короткая программа тренировок

Разминка

Упражнения

Обзор короткой программы

Силовая тренировка в тренажерном зале

Тренировка мышц для футболистов

Упражнения

Программы

Диапазон движения

Программа для новичка

Программа наращивания мышечной массы

Программа максимальной силы

Восстановительная программа

В центре внимания

Питание мышц

Супер-пища для мышц

Углеводы

Правильное питание

Белок - строительный материал

Полный отказ от жиров?

Пара бокалов пива после игры

В центре внимания

О книге

Об авторе

шт.
Цена: 570 грн

НОВИНКИ


Развитие силы у спортсменов
Развитие силы у спортсменов Автор: Николаев А.А., Семёнов В.Г. 230 грн
Коммерческая деятельность в спорте. Примеры из международной практики
Коммерческая деятельность в спорте. Примеры из международной практики Автор: под ред. С. Чедвика, Д. Артура и Дж. Бича 700 грн