КАТАЛОГ ТОВАРОВ
Книги

КОНТАКТНАЯ ИНФОРМАЦИЯ
(044) 360 18 74
(067) 722 63 20, (094) 924 88 74

Инновационная тренировка выносливости в циклических видах спорта


Инновационная тренировка выносливости в циклических видах спорта
шт.
Год: 2018
Издательство: Спорт
Страниц: 100
Автор: Якимов А.М., Ревзон А.С.

Книга адресована специалистам и тренерам в циклических видах спорта, направленных на развитие выносливости. Несомненную тренерско-методическую помощь она может оказать как рядовым, так и элитным атлетам, занимающимся циклическими видами спорта на выносливость. Авторские методические находки, нетрадиционные принципы и интегральная система подготовки атлетов были успешно апробированы на бегунах на средние и длинные дистанции. Но они вполне могут быть использованы для развития выносливости и в других циклических видах спорта.

 

От авторов

I. Методы тренировки выносливости

1.1.  Метод длительных, непрерывных, равномерных нагрузок

1.2.  Фартлек

1.3.  Повторный метод

1.4.  Интервальный метод

1.5.  Гипоксический метод

1.6.  Варианты серий тренировочных отрезков

1.7.  Моделирующий метод

1.8.  Спринтерская тренировка

1.9.  Контрольный и соревновательный методы

ІІ. Интегральная система тренировки

III.      Инновационные принципы тренировки

IV.     Планирование круглогодичной интегральной тренировки бегунов на выносливость

Вместо заключения

Литература



шт.
Цена: 170 грн

НОВИНКИ


Резервы тренерского мастерства
Резервы тренерского мастерства Автор: Команов В.В. 210 грн