КАТАЛОГ ТОВАРОВ
Книги

КОНТАКТНАЯ ИНФОРМАЦИЯ
(044) 360 18 74
(067) 722 63 20, (094) 924 88 74

Обучение и совершенствование техники катания на горных лыжах и сноуборде


Обучение и совершенствование техники катания на горных лыжах и сноуборде
шт.
Год: 2017
Издательство: Альт Консул
Страниц: 242
Автор: Данилин В.И.

В учебно-методическом пособии на основе современных подходов к структуре и содержанию обучения технике катания на горных лыжах и сноуборде рассматривается предмет, система и методология. В учебном пособии отражена программа подготовки и аттестации инструкторов-методистов по горнолыжному спорту и сноуборду. Она включает в себя теоретические и практические занятия, контрольные испытания. В пособии подобраны подготовительные, корректирующие и вспомогательные упражнения для формирования умений и навыков. Авторы включили материал, направленный на профилактику травматизма и безопасности лиц занимающихся горными лыжами и сноубордом.

Настоящее пособие предназначено для студентов, тренеров-преподавателей, а также слушателей образовательных организаций дополнительного образования.

 

Введение

Область применения

Нормативные ссылки

Программа подготовки (горные лыжи)

Общий учебный план семинаров по подготовке инструкторов-методистов по горным лыжам первого и второго уровня

Рабочий учебный план семинара по обучению специалистов (горные лыжи)

Рабочий учебный план семинара по обучению специалистов (сноуборд)

Программа подготовки инструкторов-проводников «ХЕЛИ-СКИ, ФРИРАЙД И СКИ ТУР»

Рабочий учебный план проведения семинара по специальному курсу подготовки инструкторов-проводников

Учебно-тематический план специального курса по подготовке инструкторов-проводников

ГОРНЫЕ ЛЫЖИ.

1. ОПИСАНИЕ ТЕХНИЧЕСКИХ ПРИЕМОВ.

1. УРОВЕНЬ ОБУЧЕНИЯ.

Элементарные приемы

Повороты

2 УРОВЕНЬ ОБУЧЕНИЯ.

Классификация поворотов

Виды разгрузки

Соскальзывания

Скользящий поворот на параллельных лыжах

Поворот, сочетающий в себе боковое проскальзывание с резаным ведением (комбинированный)

Подготовительные упражнения для резаных поворотов

Поворот с резаным ведением (большого и среднего радиуса)

3 УРОВЕНЬ ОБУЧЕНИЯ.

Короткие повороты

Поворот 4*4

Спуски по буграм и целинному снегу

Совершенствование резаного поворота среднего радиуса

Короткие резаные сопряженные повороты

Резаные повороты на леденистых склонах

2. МЕТОДИЧЕСКАЯ ЧАСТЬ ПРОГРАММЫ.

2.1. Характеристика содержания программы

2.2. Организационно-методические указания

Теоретические занятия

Практические занятия

Контрольные занятия (выполнение технических приемов инструктором-методистом по горным лыжам)

МЕТОДИКА ГОРНОЛЫЖНОГО ОБУЧЕНИЯ.

Введение

Техника горнолыжных поворотов

Техника скользящих поворотов

Разгрузка лыж

Техника резаных поворотов

Отлогие резаные повороты

Резаный поворот большого радиуса

Резаный поворот среднего радиуса

Короткие сопряженные повороты

Особенности техники резаных поворотов

Поворот, сочетающий боковое проскальзывание с резаным ведением (комбинированный поворот, поворот эксперта)

Заключение

СНОУБОРД.

1.ОПИСАНИЕ ТЕХНИЧЕСКИХ ПРИЕМОВ.

1 УРОВЕНЬ ОБУЧЕНИЯ.

Элементарные приемы

Прямые соскальзывания

Косые соскальзывания

Траверс или косой спуск

Гирлянда косых соскальзываний

Торможение

Падающий лист или скругленные соскальзывания

Падающий лист в резаном ведении

J - поворот с соскальзыванием

Резаный J - поворот

J -гирлянда

Сопряженные J повороты

2 УРОВЕНЬ ОБУЧЕНИЯ.

Классификация поворотов

Разгрузка. Виды разгрузки

Траверс с активной разгрузкой (подскоком)

Скользящий поворот

Поворот, сочетающий боковое проскальзывание с резаным ведением (комбинированный поворот, поворот эксперта)

Подготовительные упражнения к резаным поворотам

Резаные повороты

3 УРОВЕНЬ ОБУЧЕНИЯ.

Короткие скользящие сопряженные повороты

Поворот эксперта

Поворот 4*4

Спуски по буграм и целинному снегу

Совершенствование резаного поворота среднего радиуса

Короткие резаные сопряженные повороты

Резаные повороты на леденистых склонах

2. МЕТОДИЧЕСКАЯ ЧАСТЬ ПРОГРАММЫ.

2.1. Характеристика содержания программы

2.2. Организационно-методические указания

Теоретические занятия

Практические занятия

Контрольные занятия (выполнение технических приемов инструктором-методистом по сноуборду)

МЕТОДИКА СНОУБОРДИЧЕСКОГО ОБУЧЕНИЯ.

Принципы обучения

Обучение приемам и упражнениям

Исправление ошибок

Правила техники безопасности работы инструктора

Заключение

ПРИЛОЖЕНИЯ.

1. Виды и дисциплины горнолыжного спорта

2. Лыжи горные

3. Ботинки горнолыжные

4. Палки горнолыжные

5. Крепления горнолыжные

6. Определения

7. Сноубордический слэнг

8. Термины, используемые при обучении новичков технике катания на горных лыжах и сноуборде

9. Требования к выполнению технических приемов для инструкторов-методистов по обучению технике катания на горных лыжах

10. 10 правил БЕЗОПАСНОСТИ ФИС

11. Образец рабочего плана-конспекта урока для группы начинающих горнолыжников

12. Образец рабочего плана-конспекта урока с группой туристов-горнолыжников по второму



шт.
Цена: 250 грн

НОВИНКИ


Электрокардиограмма спортсмена: норма, патология и потенциально опасная зона
Электрокардиограмма спортсмена: норма, патология и потенциально опасная зона Автор: Макарова Г.А., Гуревич Т.С., Ачкасов Е.Е., Юрьев С.Ю. 270 грн