КАТАЛОГ ТОВАРОВ
Книги

КОНТАКТНАЯ ИНФОРМАЦИЯ
(044) 360 18 74
(067) 722 63 20, (094) 924 88 74

Питание спортсменов: рекомендации для практического применения (на примере футбола)


Питание спортсменов: рекомендации для практического применения (на примере футбола)
шт.
Год: 2018
Издательство: Спорт
Страниц: 184
Автор: Парастаев С.А.

В книге представлен аналитический обзор современных тенденций развития питания спортсменов в целом, и футболистов в частности. Целью пособия является популяризация научно обоснованных подходов к построению адекватных рационов и включению в них специализированных продуктов питания.

Пособие ориентировано на студентов медицинских и физкультурных вузов, спортивных врачей, спортсменов, тренеров.

 

Введение

Глава 1. Общее видение проблемы

1.1. Футбол - взгляд спортивного врача

1.2. Роль питания в спорте

Глава 2. Современные подходы к питанию спортсменов: теоретические основы и прикладные аспекты

2.1. Метаболизм энергии при занятиях спортом (на примере футбола)

2.2. Пирамида питания. Классификация продуктов

2.3. Виды питательных веществ - макро- и микронутриенты (белки, жиры, углеводы, минералы, витамины и пр.) и их характеристика. Алгоритмы потребления (до, во время и после нагрузок)

2.4. Методология оценки пищевого и гидратационного статуса спортсменов

Глава 3. Питание при занятиях футболом: практические рекомендации

3.1. Характеристика питания футболистов

3.2. О восполнении дефицита жидкости

3.3. Минимально достаточный спектр неинвазивных методов динамической оценки адекватности питания футболистов

Заключение

Приложения

1. Справочные сведения: физиология и биохимия мышечной системы

2. Характеристика спортивных напитков, представленных на отечественном рынке

Библиография



шт.
Цена: 220 грн

НОВИНКИ


Биомеханика бега
Биомеханика бега Автор: Тюпа В.В. 370 грн
Волейбол: основы подготовки, тренировки, судейства
Волейбол: основы подготовки, тренировки, судейства Автор: Губа В.П., Булыкина Л.В. 210 грн