КАТАЛОГ ТОВАРОВ
Книги

КОНТАКТНАЯ ИНФОРМАЦИЯ
(044) 360 18 74
(067) 722 63 20, (094) 924 88 74

Силовые упражнения без отягощений


Силовые упражнения без отягощений
шт.
Год: 2015
Издательство: Попурри
Страниц: 288
Автор: Би-Джей Гаддур

Король метаболических тренировок Би-Джей Гаддур в своей книге предлагает восемь наиболее важных гимнастических упражнений с их модификациями, с помощью которых вы приобретете силу, мощь, выносливость и подвижность элитных спортсменов. Все упражнения сопровождаются цветными иллюстрациями, дополняющими их описание.

Для широкого круга читателей.

 

ДОЛОЙ ТРЕНАЖЕРЫ!

ВВЕДЕНИЕ: ВСЕ. ЧТО ВАМ НУЖНО. - ЭТО ВЫ САМИ

Глава 1. ВЫ И ГРАВИТАЦИЯ

Глава 2. ПИТАНИЕ ПРОТИВ ЖИРА

Глава 3. ПРОГРЕССИРУЙТЕ КАК ПРОФЕССИОНАЛ

Глава 4. 8 УПРАЖНЕНИЙ БЕЗ ОТЯГОЩЕНИЙ

Глава 5. 8 УПРАЖНЕНИЙ БЕЗ ОТЯГОЩЕНИЙ: ПОДЬЕМ БЕДЕР

Глава 6. 8 УПРАЖНЕНИЙ БЕЗ ОТЯГОЩЕНИЙ: ОТЖИМАНИЕ

Глава 7. 8 УПРАЖНЕНИЙ БЕЗ ОТЯГОЩЕНИЙ: ГЛУБОКОЕ приседание

Глава 8. 8 УПРАЖНЕНИЙ БЕЗ ОТЯГОЩЕНИЙ: ПОДТЯГИВАНИЕ НА НИЗКОЙ ПЕРЕКЛАДИНЕ

Глава 9. 8 УПРАЖНЕНИЙ БЕЗ ОТЯГОЩЕНИЙ: НАКЛОН ВПЕРЕД

Глава 10. 8 УПРАЖНЕНИЙ БЕЗ ОТЯГОЩЕНИЙ: ОТЖИМАНИЕ В СТОЙКЕ НА РУКАХ

Глава 11. 8 УПРАЖНЕНИЙ БЕЗ ОТЯГОЩЕНИЙ: ПРИСЕДАНИЕ НА ОДНОЙ НОГЕ

Глава 12. 8 УПРАЖНЕНИЙ БЕЗ ОТЯГОЩЕНИЙ: ПОДТЯГИВАНИЕ

Глава 13. ПРОГРАММА СЖИГАНИЯ ЖИРА

Глава 14. ТРЕНИРОВОЧНЫЕ КОМПЛЕКСЫ: 8 программ тренировок дня сжигания жира, развития силы и выносливости

Глава 15. БУРПИ

Глава 16. 8 КАРДИО-УПРАЖНЕНИЙ БЕЗ ОТЯГОЩЕНИЙ

Слова благодарности

Об авторе



шт.
Цена: 500 грн

НОВИНКИ


Биомеханика бега
Биомеханика бега Автор: Тюпа В.В. 370 грн
Волейбол: основы подготовки, тренировки, судейства
Волейбол: основы подготовки, тренировки, судейства Автор: Губа В.П., Булыкина Л.В. 210 грн