Бокс в трех стойках

В работе представлен комплекс специальных упражнений для обучения боксёров в трёх стойках. Данные упражнения проверены многолетней практической работой и показали свою эффективность для подготовки боксёров высокого класса.
Предполагаемая методика значительно обогатит и внесёт многообразие в объём технических приёмов бокса и может с успехом найти применение в практике бокса.
Настоящая работа может быть рекомендована для подготовки боксёров-юношей, молодёжи и взрослых.
Эту работу целесообразно использовать со сборными командами различного уровня и профессионалами.
Введение
I. Обучение основным комбинациям в трёх стойках
1.1. Обучение защите «нырком»
1.2. Атака «двойками» - «тройками» со сменой стоек через фронтальную
1.3. Комбинации с акцентированным ударом
1.4. Комбинации из 3-х и 4-х ударов (серии ударов)
1.5. Удары на «скачке» (одиночные и «двойки»)
1.6. Комбинации с отходами назад
1.7. Атака и защитные движения туловищем на месте и в движении
II. Заключение
III. Фотографии боксёров с переходами стоек
IV. Список литературыЦена: 370 грн