КАТАЛОГ ТОВАРОВ
Книги

КОНТАКТНАЯ ИНФОРМАЦИЯ
(044) 360 18 74
(067) 722 63 20, (094) 924 88 74

Развитие силы у спортсменов


Развитие силы у спортсменов
шт.
Год: 2019
Издательство: Спорт
Страниц: 208
Автор: Николаев А.А., Семёнов В.Г.

Подготовка высококвалифицированных спортсменов – сложный процесс. Он немыслим без серьезных знаний и обобщения практического опыта.

В книге излагаются сведения о факторах, определяющих развитие силы у спортсменов, способах оценки, средствах и методах развития максимальной, относительной и взрывной силы, основах методики силовой тренировки.

Для тренеров, специалистов, преподавателей и аспирантов, студентов (бакалавриат, магистратура) высших учебных заведений физической культуры.

 

Предисловие

Список сокращений

I. ОБЩАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА СИЛОВЫХ КАЧЕСТВ

II. ОСНОВНЫЕ ФАКТОРЫ, ОПРЕДЕЛЯЮЩИЕ МЫШЕЧНУЮ СИЛУ

2.1. Общие сведения о строении нервно-мышечного аппарата

2.2.   Мышечные (периферические) факторы, определяющие мышечную силу

2.3.   Нервные (центральные) факторы, определяющие мышечную силу

III.     ОСОБЕННОСТИ РАБОТЫ МЫШЦ

IV.    ОЦЕНКА СИЛОВЫХ КАЧЕСТВ

V.   СРЕДСТВА И МЕТОДЫ РАЗВИТИЯ

СИЛОВЫХ КАЧЕСТВ СПОРТСМЕНОВ

5.1.  Средства силовой подготовки

5.1.1.   Силовые упражнения

5.1.2.   Электростимуляция нервно-мышечного аппарата

5.1.3.   Электромагнитная стимуляция нервно-мышечного аппарата

5.1.4.   Биомеханическая стимуляция нервно-мышечного аппарата

5.1.5.   Средства ментальной тренировки

5.1.6.   Средства сенсорного управления состоянием спортсменов

5.2.  Методы развития силовых качеств

5.2.1.   Общая характеристика методов развития силовых качеств

5.2.2.   Практические методы развития силовых качеств

VI.    НЕКОТОРЫЕ АСПЕКТЫ СОДЕРЖАНИЯ МЕТОДИКИ РАЗВИТИЯ СИЛОВЫХ КАЧЕСТВ

6.1.   Подготовка опорно-двигательного аппарата

6.2.   Увеличение мышечной массы

6.3.   Совершенствование центральных (нервных) механизмов проявления мышечной силы

6.4.   Развитие собственно силовых качеств

6.5.   Развитие скоростно-силовых качеств

6.6.   Развитие силовой выносливости

6.7.   Совершенствование силовой ловкости

6.8.   Реализация силового потенциала

VII.     СИЛОВАЯ ПОДГОТОВКА СПОРТСМЕНОК

VIII.      ПИТАНИЕ ПРИ РАЗВИТИИ СИЛОВЫХ КАЧЕСТВ

Послесловие

Литература

Приложение



шт.
Цена: 230 грн

НОВИНКИ


Психология личности спортивного тренера
Психология личности спортивного тренера Автор: Серова Л.К., Терехина Р.Н. 180 грн
Екологія спорту. Монографія
Екологія спорту. Монографія Автор: Імас Є.В., Циганенко О.І., Футорний С.М., Ярмолюк О.В. 250 грн