КАТАЛОГ ТОВАРОВ
Книги

КОНТАКТНАЯ ИНФОРМАЦИЯ
(044) 360 18 74
(067) 722 63 20, (094) 924 88 74

Координационные способности спортсменов


Координационные способности спортсменов
шт.
Год: 2019
Издательство: Спорт
Страниц: 208
Автор: Иссурин В.Б., Лях В.И.

В книге представлены основные концепции теории координации спортивных движений, включая общие подходы, современную теорию многоуровневого построения высококоординированных двигательных навыков и подробное описание базовых координационных способностей (КС), которые формируют основу для достижения технико-тактического мастерства в любой спортивной дисциплине; представлены практические средства для оценки различных КС и описание типичных упражнений, которые могут быть включены в тренировочные программы для целенаправленного повышения координационного потенциала молодежи и спортс менов высокого уровня.

Для тренеров, тренеров-преподавателей, спортсменов, специалистов, студентов высших учебных заведений спортивного профиля.

 

Предисловие

Благодарности

РАЗДЕЛ I МЕТОДОЛОГИЧЕСКИЕ И НАУЧНЫЕ ОСНОВЫ РАЗВИТИЯ КООРДИНАЦИОННЫХ СПОСОБНОСТЕЙ СПОРТСМЕНОВ

Глава 1. Основные понятия теории координации движения

1.1.    Многоуровневое построение движений человека

1.1.1.Уровень тонуса

1.1.2.Уровень синергии

1.1.3.Уровень пространства

1.1.4.Уровень действия

1.2.    Приобретение и построение двигательных навыков

Глава 2. Основы спортивной координации: сущность и проявления

2.1. Классификация основных компонентов координационных способностей спортсменов

2.2. Кинестетическая дифференциация

2.3. Ритмические способности

2.4. Пространственная ориентация

2.5. Сложная двигательная реакция

2.6. Ловкость

2.7. Способности к сохранению равновесия

Глава 3. Наследственные и связанные с окружающей средой факторы, влияющие на координационные способности

3.1. Генетические детерминанты координационных способностей

3.2. Дополнительные факторы, влияющие на координационные способности спортсменов

3.3. Естественные тенденции в развитии основных координационных способностей

3.4. Тендерные различия в развитии основных координационных способностей

3.5. Лонгитудинальный тренд в развитии основных координационных способностей

3.6. Совершенствование координационных навыков спортсменов высокого класса

Глава 4. Методологические аспекты целенаправленного развития координационных способностей

4.1. Подходы к тренировочному процессу, реализуемые при развитии базовых координационных способностей

4.1.1. Одновременное совершенствование многих координационных способностей

4.1.2. Выборочное акцентированное развитие определённых координационных способностей

4.2. Планирование тренировочного процесса для развития определённых координационных способностей в рамках многолетней подготовки

4.3. Основные направления развития координационных способностей в разном возрасте

4.4. Выбор и составление упражнений для развития координации

4.5. Включение различных форм тренировочных занятий в программу подготовки

Заключение по разделу

РАЗДЕЛ II ОЦЕНКА И РАЗВИТИЕ КООРДИНАЦИОННЫХ СПОСОБНОСТЕЙ СПОРТСМЕНОВ

Глава 5. Оценка и развитие кинестетической дифференциации

5.1. Оценка кинестетической дифференциации

5.2. Примеры упражнений для детей 7-10 лет

5.3. Примеры упражнений для детей 11-14 лет

5.4. Примеры упражнений для спортсменов 15-19 лет

Глава 6. Оценка и развитие пространственной ориентации

6.1. Оценка пространственной ориентации

6.2. Примеры упражнений для детей 7-10 лет

6.3. Примеры упражнений для детей 11-14 лет

6.4. Примеры упражнений для спортсменов 15-19 лет

Глава 7. Оценка и развитие способности сохранять равновесие тела

7.1. Оценка способности сохранять равновесие тела

7.2. Примеры упражнений для детей 7-10 лет

7.3. Примеры упражнений для детей 11-14 лет

7.4. Примеры упражнений для спортсменов 15-19 лет

Глава 8. Оценка и развитие ритмических способностей

8.1. Оценка ритмических способностей

8.2. Примеры упражнений для детей 7-10 лет

8.3. Примеры упражнений для детей 11-14 лет

8.4. Примеры упражнений для спортсменов 15-19 лет

Глава 9. Оценка и развитие ловкости

9.1. Оценка ловкости

9.2. Примеры упражнений для детей 7-10 лет

9.3. Примеры упражнений для детей 11-14 лет

9.4. Примеры упражнений для спортсменов 15-19 лет

Глава 10. Оценка и развитие сложной двигательной реакции и способности к произвольному расслаблению мышц

10.1.Оценка сложной двигательной реакции

10.2.Примеры упражнений для детей 7-10 лет

10.3.Примеры упражнений для детей 11-14 лет

10.4.Примеры упражнений для спортсменов 15-19 лет

10.5.Упражнения для развития способности к произвольному расслаблению мышц

Заключение по разделу

Литература



шт.
Цена: 360 грн

НОВИНКИ


Диагностический потенциал картины крови у спортсменов
Диагностический потенциал картины крови у спортсменов Автор: Макарова Г.А., Колесникова Н.В., Скибицкий В.В., Барановская И.Б. 540 грн