КАТАЛОГ ТОВАРОВ
Книги

КОНТАКТНАЯ ИНФОРМАЦИЯ
(044) 360 18 74
(067) 722 63 20, (094) 924 88 74

Двигательные качества и физическая подготовка спортсменов


Двигательные качества и физическая подготовка спортсменов
шт.
Издательство: Олимпийская литература
Страниц: 656
Автор: Платонов В.Н.

СПИСОК УСЛОВНЬІХ СОКРАЩЕНИЙ

ОТ АВТОРА

ЧАСТЬ 1. ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ СПОРТСМЕНОВ

Глава 1. ДВИГАТЕЛЬНЫЕ КАЧЕСТВА И ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА СПОРТСМЕНОВ

Глава 2. ТЕОРИИ АДАПТАЦИИ И ФУНКЦИОНАЛЬНЫХ СИСТЕМ В РАЗВИТИИ СИСТЕМЫ ЗНАНИЙ В ОБЛАСТИ ПОДГОТОВКИ СПОРТСМЕНОВ

Глава 3. СКЕЛЕТНО-МЫШЕЧНАЯ СИСТЕМА

Глава 4. КИСЛОРОДНАЯ СИСТЕМА

Система дыхания

Система крови

Сердечно-сосудистая система

Глава 5. ЭНЕРГООБЕСПЕЧЕНИЕ МЫШЕЧНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ

Механизмы и системы энергообеспечения

Адаптивная система энергообеспечения

Лактатная система энергообеспечения

Аэробная система энергообеспечения

Адаптация кислородтранспортной системы

Энергообеспечение мышечной деятельности разной интенсивности и продолжительности

Глава 6. НЕЙРОРЕГУЛЯЦИЯ И УПРАВЛЕНИЕ ДВИГАТЕЛЬНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬЮ СПОРТСМЕНОВ

Нейрорегуляция движений и двигательных действий

Основы управления движениями и двигательная активность

Спортивная техника и техническая подготовленность

Основы становления и совершенствования техники движений и двигательных действий

Освоение техники движений и двигательных действий

Глава 7. ПСИХОРЕГУЛЯЦИЯ В ПРОЦЕССЕ ФИЗИЧЕСКОМ ПОДГОТОВКИ СПОРЦМЕНОВ

Свойства личности

Тип интеллекта

Устойчивость мотивации

Волевые качества

Психическая напряженность

Комплексные способности психики

Тип внимания и эмоциональное возбуждение

Толерантность к боли

Толерантность к эмоциональному стрессу

Устойчивость к утомлению

Идеомоторные воздействия

Глава 8. ВОЗРАСТНОЕ РАЗВИТИЕ И ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА СПОРТСМЕНОВ

Возрастные зоны развития человека

Неврологическое развитие

Сенситивные периоды

Возраст и возможности анаэробных систем энергообеспечения

Глава 9. OСНОВАНИЯ ДЛЯ РАЗЛИЧИЙ В МЕТОДИКЕ ФМЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ МУЖЧИН И ЖЕНЩИН

Телосложение, силовые качества и гибкость

Аэробная система энергообеспечения

Анаэробная, лактатная система энергообеспечения

Особенности психики и поведенческие реакции

Менструальный цикл

Глава 10. HAГРУЗКИ В СИСТЕМЕ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ СПОРТСМЕНОВ

Характеристика нагрузок

Компоненты нагрузок и их влияние на развитие реакций адаптации

Активный и пассивный отдых в режиме работы и отдыха

Глава 11. РАЗМИНКА: ЗНАЧЕНИЕ, ОБЩИЕ И СПЕЦИФИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ПОСТРОЕНИЯ

Задачи разминки

Общие основы построения разминки

Динамическое и статическое растягивание

Структура и содержание разминки

Особенности предсоревновательной разминки

Разминка и психологическая настройка

ЧАСТЬ 2. ДВИГАТЕЛЬНЫЕ КАЧЕСТВА И ИХ РАЗВИТИЕ

Глава 12. СИЛА И МЕТОДИКА ЕЕ РАЗБИТИЯ

Виды силовых качеств

Факторы, определяющие уровень силы

Проявление силовых качеств в спорте

Средства силовой подготовки

Тренировка на нестабильных поверхностях

Методы силовой подготовки

Сравнительная эффективность методов силовой подготовки

Сочетание средств и методов силовой подготовки

Глава 13. ЛОВКОСТЬ, КООРДИНАЦИЯ И МЕТОДИКА ИХ РАЗВИТИЯ

Ловкость и координация: определение понятий и общая характеристика

Основные факторы, определяющие ловкость и координацию

Координационные способности и их виды

Общие положения методики и основные средства повышения ловкости и координационных способностей

Тестирование ловкости и координации

Глава 14. СКОРОСТНЫЕ СПОСОБНОСТИ И МЕТОДИКА ИХ РАЗВИТИЯ

Виды скоростных способностей

Факторы, определяющие уровень скоростных способностей

Проявление скоростных качеств в разных видах спорта

Комплексные виды скоростных способностей

Глава 15. ГИБКОСТЬ И МЕТОДИКА ЕЕ РАЗВИТИЯ

Виды и значение гибкости

Факторы, определяющие уровень гибкости

Амплитуда движений при развитии гибкости

Средства и методы развития гибкости

Метод статического растягивания

Глава 16. ВЫНОСЛИВОСТЬ И МЕТОДИКА ЕЕ РАЗВИТИЯ

Виды выносливости

Развитие общей выносливости

Развитие специальной выносливости

Повышение мощности и емкости

ЧАСТЬ 3. СРЕДСТВА ОПТИМИЗАЦИИ ОТДЫХА, СТИМУЛЯЦИИ ВОССТАНОВЛЕНИЯ И РАБОТОСПОСОБНОСТИ, ДИЕТОЛОЧИЧЕСКОЕ ОБЕСПЕЧЕНИЕ

Часть 17. СРЕДСТВА ВОСТАНОВЛЕНИЯ И СТИМУЛЯЦИИ РАБОТОСПОСОБНОСТИ

Общие положения

Педагогические средства оптимизации отдыха и симуляции работоспособности и восстановления

Средства стимуляции работоспособности и восстановления в тренировочном процессе

Глава 18. ДИЕТОЛОГИЧЕСКОЕ ОБЕСПЕЧЕНИЕ

Энергетические потребности и рацион питания

Углеводы, белки и жиры в питании спортсменов

Энергетическая ценность питательных веществ и их соотношение в рационе

Витамины и минералы в рационе спортсменов

Диетические добавки

Питьевой режим

ЧАСТЬ 4. ПЕРЕТРЕНИРОВАННОСТЬ И ТРАВМАТИЗМ

Глава 19. ПЕРЕТРЕНИРОВАННОСТЬ В СОВРЕМЕННОМ СПОРТЕ

Проблема перетренированности в современном спорте

Стадии и типы перетренированности

ГЛАВА 20. ТРАВМАТИЗМ И ПРОФЕССИОНАЛЬНАЯ ЗАБОЛЕВАЕМОСТЬ В СОВРЕМЕННОМ СПОРТЕ

Факторы риска травматизма и профессиональной заболеваемости

Особенности женского организма и травматизм спортсменок

Травматизм и заболеваемость в разных видах спорта

ЛИТЕРАТУРА